Nepal06

Lu Jong yoga oeroude oefeningen uit de Himalaya.
Lu Jong yoga oefeningen zijn oeroud en heel authentiek bewaard door de yogi’s in de Himalaya. De Tibetaanse lama en arts Tulku Lobsang bracht deze oefeningen naar het Westen.Hij merkte op dat de Westerlingen vaak lichamelijke klachten hebben door het vele zitten.
Westerlingen zijn mentaal en emotioneel belast kunnen moeilijk hun denken stil leggen.

Daarom heeft hij een pakket van 21 bewegingen uitgewerkt die gebaseerd zijn op de oeroude Lu Jong maar aangepast aan ons lichamelijk functioneren.

De stress die je opstapelt in de loop van je leven zet zich vast in de botten, spieren gewrichten en in de organen.
De Lu Jong bewegingen hebben als doel het losmaken van de blokkades zodat de energie terug kan stromen.
Bij Lu Jong blijf je nooit lang in dezelfde houding, het zijn dynamische oefeningen.images
Lu Jong yoga  is eenvoudig en voor iedereen haalbaar.

De basis van de Lu Jong  yoga zijn de vijf elementen. Onder de vijf elementen verstaan we ruimte, aarde,vuur,water en wind. Deze elementen komen niet alleen voor in de natuur rondom ons maar ook in ons lichaam en onze geest.
Door deze oefeningen regelmatig te beoefenen kom je tot een betere balans tussen lichaam en geest.

Lu Jong yoga is een ideale manier om te ontspannen, om beter te slapen je krijgt meer energie je voelt je fitter . Deze zachte diep werkende bewegingen kunnen op een prachtige manier jouw leven verrijken.

zie ook:www.lujong.be