Lu Jong oefeningen zijn oeroud en heel authentiek bewaard door de yogi’s in de Himalaya. De Tibetaanse lama en arts Tulku Lobsang bracht deze oefeningen naar het Westen. Wij  westerlingen kunnen moeilijk ons denken stil leggen.

Het zijn dynamische oefeningen, je blijft nooit lang in dezelfde houding. Lu Jong yoga  is eenvoudig en voor iedereen haalbaar.

Lu Jong bestaat uit een reeks van 21 bewegingen, die ontwikkeld werden voor zelfheling. Deze oefeningen zijn heilzaam voor lichaam en geest.

Bewegen is heel belangrijk om een optimale gezondheid van lichaam en geest te behouden.

Wanneer je het lichaam traint, ga je ook de geest trainen. Body and Mind zijn met elkaar verbonden